皆様、こんにちは。
最近、「サウナ」にハマっている田中です。
なぜ、私がハマったかというと、サウナに行くことが趣味のお客様から、色々と教わったからです。そのため、公休日は必ずサウナに行き、自身を「ととのえ」に行っています。
以前まではサウナと無縁でしたが、一度足を運んでからはその魅力に虜になり、今の私に欠かすことのできないものになりました！
サウナがどうやって生まれたのか？少し歴史についてお話しさせていただきます！サウナの起源は2000年以上前のフィ...
皆様、こんにちは。今夏の沖縄旅行の計画を今から立てています、海が好きな発知です。
海岸沿いを歩くのが心地良い季節になってきたと感じる今日この頃。(反比例的に花粉が猛威を振るっておりますが。笑)
先日の休みは1日湘南の海で過ごしました。
以前当ブログにて、“沖縄お勧めスポット“をご紹介させて頂いた沖縄好きな私ですが、(発知の勝手に沖縄お勧めスポット紹介の記事はこちら)実は関東でもよく海に足を運びます。
これといって何をするわけでも無いのですが、
コーヒーを飲みながら本を...
こんにちは！最近ラボ近辺に引っ越しをしたことでトレーニング時間が30分も延長できています、トレーナーの新井です。
皆さん、『月日が流れるのは早いな。』と感じられることはありますか？それはどんな時ですか？
私はつい先日、まさにそれを感じるイベントがありました。
東京スポーツ・レクリエーション専門学校の、翌年度の入学内定者を対象に実施する体験授業『プレカレッジ』です。※東京スポーツ・レクリエーション専門学校は私の母校であり、2020年からは講師としてお世話になっています。今回のイベン...
皆様、こんにちは。
トレーニング後は、プロテイン45g + グルタミン20g がお決まりの発知です。
本日もトレーニングを終えました。
時計の針は1時半を回っています。今までは絶対的に朝トレ派だった自分ですが、最近は孤高の深夜トレーニングの良さにも気づき始めています。笑
2023年に入り、元々通っているゴールドジムに籍を残したまま、新たに24時間ジムに入会しました。
大学生時代以来のジム掛け持ちです。
仕事のイレギュラーで帰りが遅れても、プライベートにトラブルが...
こんにちは。ときには癒しの空間を味わいたいトレーナーの内野です。
先日、いつもお世話になっている美容室でヘッドスパをしていただきました。カットしていただている時に、「筋膜」が話題にあがりヘッドスパをオススメいただき、受けさせていただくことに。
まずはいくつかの香りの中から、好みの香りを選び、施術を受けます。施術を受けながら、癒しの時間へ。
気持ち良くウトウトしている内に、時間はあっという間に過ぎ去りました。施術の終了後は、頭から首・肩周りがスッキリして、軽さを実感。
それもそのはず...
トレーニング修練前の鶏胸肉パーティー
こんにちは！今年の年末年始も帰省してゆっくり実家で過ごしました、減量真っ最中のトレーナー新井です。
皆さん、今年の年末年始はどのように過ごされましたか？ご家族やご友人と旅行に出掛けられましたか？ご自宅でゆっくりリフレッシュされましたか？帰省され、のどかにリラックスされましたか？普段と変わらずお仕事だったでしょうか？皆様、それぞれ有意義に過ごされたかと思います。私は、千葉の実家に帰省し、家族とゆっくり過ごすようにしました。一年間会うことができないため、久しぶ...
こんにちは。2023年1月から新たにブログを担当させていただくことになりました、田中です！
これから精一杯書かせていただきますので、よろしくお願いいたします。
皆様、年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか。
私は年始に初めて高尾山に登ってきました！
皆さん高尾山はご存知でしょうか。
高尾山は東京都八王子市にあり、都心から電車で約1時間という交通アクセスの良さや、良く整備されている登山道、ケーブルカーなどを使って気軽に登山できることなどから、老若男女問わず登山者数が多いことが...
皆様、あけましておめでとうございます。
年末年始は“冬の風物詩“高校サッカーで連日涙を流していました、発知です。
ちなみに今年の高校3年生は、僕が高校生最後の選手権を終えた時の小学校6年生だそうです。“光陰矢のごとし“とはまさにこのことかと、母校の初蹴りで後輩OBの多さに圧倒される年明けでした。
2022年が嵐のように過ぎ去り、あっという間に2023年が始まりました。
昨年の年始の挨拶を当ブログに書いてから、もう1年が経過したのか！？と驚きを隠せません。
“気付いたら2023...
2023年のスタートは、 プロ野球選手 × Jリーガー × プロサーファー のコラボレーションでした。
年始からお集まり頂いたアスリートの皆様、ありがとうございました！
2023年もBest Performance Laboratoryは、
日々闘い続けるアスリートを応援しています。
今回ご都合が合わなかった選手の皆様は、 次の機会を楽しみにしています！
#横浜DeNAベイスターズ #福岡ソフトバンクホークス #アルビレックス新潟 #横浜Fマリノス #JPSA
...
先日、2022年の営業が終了いたしました。
毎年年末になると今年一年、私たちはクライアントの皆様の力になることができただろうか？と振り返ります。
大変ありがたいことに多くの方にトレーニングにお越しいただいております。皆様の目標やゴールを伺い、評価に基づき、効率的にゴールへのプログラムをご案内する。そのために、日々学び続け、情報をアップデートしています。
そして、その情報を、クライアントに皆様のパフォーマンスアップに結びつけることができているか？もっと良い形で情報をアップデートできるのでは...
