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とある休日

皆様、こんにちは。
今夏の沖縄旅行の計画を今から立てています、海が好きな発知です。

海岸沿いを歩くのが心地良い季節になってきたと感じる今日この頃。
(反比例的に花粉が猛威を振るっておりますが。笑)

先日の休みは1日湘南の海で過ごしました。

以前当ブログにて、“沖縄お勧めスポット“をご紹介させて頂いた沖縄好きな私ですが、
(発知の勝手に沖縄お勧めスポット紹介の記事はこちら)
実は関東でもよく海に足を運びます。

これといって何をするわけでも無いのですが、

コーヒーを飲みながら本を読んだり、
海岸沿いを歩いて有酸素運動をしたり、
海が見える温泉に入ったりと、

いつも通りのことを、いつもと違う場所でやるのが私は好きです。

この日も、高校生時代から大好きなカフェで、ひたすら書籍を読み進めておりました。

インプットした知識を記憶として定着させるためには、
快感や多幸感、意欲に関わる脳内ホルモン、ドーパミンが欠かせません。

日常から離れ、
自分のテンションが上がる好きな場所で、
脳に刺激を与えてあげることで、
学習の効率はいつも以上になるはずです。

高校生の頃からわざわざ海に出向き、波の音を聞きながら勉強や読書をすることが好きだった私。
何も知らずとも、無意識的にドーパミンを求めていたのだと思います。笑

いつも通りの日常から一歩外に出る大切さを再認識した休日でした。
現状に慣れることがないように、常に新たな刺激を探し続けたいと思います。