こんにちは。ときには癒しの空間を味わいたいトレーナーの内野です。
先日、いつもお世話になっている美容室でヘッドスパをしていただきました。カットしていただている時に、「筋膜」が話題にあがりヘッドスパをオススメいただき、受けさせていただくことに。
まずはいくつかの香りの中から、好みの香りを選び、施術を受けます。施術を受けながら、癒しの時間へ。
気持ち良くウトウトしている内に、時間はあっという間に過ぎ去りました。施術の終了後は、頭から首・肩周りがスッキリして、軽さを実感。
それもそのはず...
トレーニング修練前の鶏胸肉パーティー
こんにちは！今年の年末年始も帰省してゆっくり実家で過ごしました、減量真っ最中のトレーナー新井です。
皆さん、今年の年末年始はどのように過ごされましたか？ご家族やご友人と旅行に出掛けられましたか？ご自宅でゆっくりリフレッシュされましたか？帰省され、のどかにリラックスされましたか？普段と変わらずお仕事だったでしょうか？皆様、それぞれ有意義に過ごされたかと思います。私は、千葉の実家に帰省し、家族とゆっくり過ごすようにしました。一年間会うことができないため、久しぶ...
こんにちは。2023年1月から新たにブログを担当させていただくことになりました、田中です！
これから精一杯書かせていただきますので、よろしくお願いいたします。
皆様、年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか。
私は年始に初めて高尾山に登ってきました！
皆さん高尾山はご存知でしょうか。
高尾山は東京都八王子市にあり、都心から電車で約1時間という交通アクセスの良さや、良く整備されている登山道、ケーブルカーなどを使って気軽に登山できることなどから、老若男女問わず登山者数が多いことが...
皆様、あけましておめでとうございます。
年末年始は“冬の風物詩“高校サッカーで連日涙を流していました、発知です。
ちなみに今年の高校3年生は、僕が高校生最後の選手権を終えた時の小学校6年生だそうです。“光陰矢のごとし“とはまさにこのことかと、母校の初蹴りで後輩OBの多さに圧倒される年明けでした。
2022年が嵐のように過ぎ去り、あっという間に2023年が始まりました。
昨年の年始の挨拶を当ブログに書いてから、もう1年が経過したのか！？と驚きを隠せません。
“気付いたら2023...
2023年のスタートは、 プロ野球選手 × Jリーガー × プロサーファー のコラボレーションでした。
年始からお集まり頂いたアスリートの皆様、ありがとうございました！
2023年もBest Performance Laboratoryは、
日々闘い続けるアスリートを応援しています。
今回ご都合が合わなかった選手の皆様は、 次の機会を楽しみにしています！
#横浜DeNAベイスターズ #福岡ソフトバンクホークス #アルビレックス新潟 #横浜Fマリノス #JPSA
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先日、2022年の営業が終了いたしました。
毎年年末になると今年一年、私たちはクライアントの皆様の力になることができただろうか？と振り返ります。
大変ありがたいことに多くの方にトレーニングにお越しいただいております。皆様の目標やゴールを伺い、評価に基づき、効率的にゴールへのプログラムをご案内する。そのために、日々学び続け、情報をアップデートしています。
そして、その情報を、クライアントに皆様のパフォーマンスアップに結びつけることができているか？もっと良い形で情報をアップデートできるのでは...
こんにちは！ワールドカップの時だけはサッカーに熱狂・熱中しています、トレーナー新井です。
私はつい先日、念願のクロスバイクを購入しました！まさに、心の底から『ブラボー！！』と叫びたくなる気分です。それに伴い、電車通勤から自転車通勤にシフトチェンジしてみました。
皆さん、通勤の手段は何を選択していますか？毎日同じ景色で退屈していませんか？
自転車通勤に変えた私は、いつもと違った景色を見ることができて、今はとても楽しい気分を味わうことができています。
片道11kmの旅
自...
皆様こんにちは。ここ数週間は睡眠不足の日々が続いております、発知です。
なぜ睡眠不足なのか。理由はこれしかありません。
“2022 FIFAワールドカップ inカタール”
です。
(ちなみに、発知は3歳から今日に至るまでサッカー以外のスポーツをしたことがありません。笑)
このブログは、12/6(火)の朝、まさに日本代表がベスト8への挑戦を終えたその直後に書いています。
今大会、我らが日本代表は世界王者のドイツ代表、スペイン代表を破る2つのジャイアントキリングで、まさに世...
春夏の新作が楽しみなトレーナー内野です。
先日私の好きなファッションブランドの2023 Spring / Summerの新作の予約会にご招待いただき、参加して参りました。
今年の9月のパリコレクションで披露された、来年からデリバリーされる商品を店頭に並ぶ前にどこよりも早く、実際に手にとり1時間限定の枠で試着が可能です。
今回久しぶりにお会いする担当のスタッフの方の接客は、何でも気軽に話せる、相談できる、そんな気持ちにさせてくれます。きちんと話を聞いてくれて、好みを理解した上で、自分の意見...
こんにちは！どうしたら楽しく、ラクに、美味しく減量できるのか、常に考えて挑戦しているトレーナーの新井です。
皆さん、体重を落とすためには、味気無い、質素な食事をしなければならないと絶望していませんか？
今日はそんな方々へ、私の減量時の食事についてご紹介していきたいと思います。
先月のブログで、最強調理器具の『低温調理器』をご紹介致しましたが、実は私の技はそれだけではありません。もっと楽に美味しく体重を落とすために、その時の気分によって使い分けています。先月のブログはこちらから↓
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