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日々のトレーニング

皆様、こんにちは!腕の筋トレが一番好きなトレーナーの八谷です。 今日は、毎日のトレーニングについて書いていきたいと思います。 僕は、いつも勤務終了後に自宅近くの24時間ジムでトレーニングをしています。 終電で帰宅後、24:30~25:00の間からトレーニングを開始し、1時間半〜2時間トレーニングをしています。 毎回、突如襲ってくる睡魔と闘いながらも、理想とする自分の身体を目指して頑張っています。たまに、ストレッチエリアで仰向けになりながらウォーミングアップをしていると10分程眠りに...

新たなチャレンジ

こんにちは。一番好きな運動はやっぱり筋トレの内野です。これまで沢山のスポーツを経験してきましたが未経験のスポーツや、経験したことがあっても、まだその奥深さに気づいていないスポーツが沢山あると思っています。そんな中、今年は色々なスポーツにチャレンジしようと決めて、年始からゴルフを始めました。 ゴルフが大好きなお客様も多いので、我々トレーナーが実際に体験する事はとても大切だと考えています。ゴルフを実際に体験して感じた事は、その繊細さです。同じスイングをする、同じ球を打つことがどれだけ難しいのか...

脱水症状対策

こんにちは!洋画を見るときは吹替より字幕派、トレーナーの新井です。 今回は、前回のブログで私が書いた【熱中症対策】で予告した通り、『脱水症状』についてお話ししたいと思います。 梅雨は体調管理が大変な時期と言われています。なぜならば、気温が上がり湿度も高くなり、汗のかく量が急激に増えてくるからです。 そんな時期に気をつけなければならないのが、『脱水症状』です。では、『脱水症状』とはどのようなものなのか、詳しく解説していきたいと思います。 【症状】目眩や吐き気、食欲減退、倦怠感などの症...

スタッフの日常 ~ ゴールドジム体験 ~

皆様、こんにちは! 日に日に肌が黒くなってきている森本です! 前回の日サロ体験ブログに引き続き、今回のブログも僕の日常についてお伝えいたします! つい最近、また新たな体験をしました。 それは、、、 「ゴールドジムでトレーニング」です! トレーニングをしていない方でも、「ゴールドジム」という名前を一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。 ボディビルダーの間では聖地とも呼ばれるゴールドジムで、第27回東京オープンボディビル選手権大会 ミスター75kg級チャ...

Best Performance Academy 主催 無料オンラインセミナー開催

皆さん、こんにちは! 今回は、八谷が担当致します。 今日は6/27(土)に開催したBPL初の「無料オンラインセミナー」の裏側について皆さんにお伝えしたいと思います! 初めてZoomウェビナー機能を使用したセミナーだったので、不安要素もありましたが、今回も最高の準備をして本番を迎えられるよう、各スタッフが協力し合い本番に臨みました。 まず、開催前は、入念なシミュレーションを行い、カメラの角度、音声チェック、手順の確認を何度も繰り返します。 そして、いよいよ本番! 皆それぞ...

森本トレーナー研修記

皆様、こんにちは! トレーナー研修は初心を振り返る良い機会になりますトレーナーの内野です。 トレーナー歴も早いもので15年になります。 沢山のお客様に多くのことを教えていただき、ここまで育てて頂きました。 本当に皆様に感謝の気持ちでいっぱいです。 そして現在、セッションデビューに向けて研修を頑張っている森本トレーナー。 そんな森本トレーナーの研修の様子をお送りします。 現在は、初期研修で覚えるエクササイズ約300種目の目的やエクササイズのスタートポジション、手順、よくある代償動作の確認、...

熱中症対策

こんにちは。最近は雨で洗濯物が外に干せず、生乾きになってしまうので部屋干しに切り替えています、トレーナーの新井です。 6月になり、とうとう梅雨に突入しました。高温多湿で洗濯物も乾きづらく、汗も蒸発しづらくなるので運動をするにも大変な時期になってきましたね。 このような時期だからこそ、運動中に気をつけなければならないことがたくさんあります。特に『熱中症』には十分に注意をしなければなりません。 ということで、今回は『熱中症』について書こうと思います! 真夏の炎天下での運動においては、『...

スタッフの日常 ~ 日サロ体験 ~

皆様、こんにちは。 笑顔を売りにしていきたい森本です! 今回のブログは、僕の日常についてお伝えいたします! 気がつけば6月を迎えており、ラボに入社して、あっという間に2ヶ月が経ちました。 瞬く間に時間が過ぎ去り、毎日が充実していることを実感しています。 そんな自分は、1日も無駄にせず、少しでも早くトレーナーデビューできるように、先輩方の生活習慣を聞いて、自身の生活のお手本にしています。 その中で今まで経験したことがなく、自分もやってみたいと考えていたこと、 それは...

「オンラインセミナー開催までの道のり」Vol.3 -開催当日-

皆様、こんにちは。 「オンラインセミナー開催までの道のり」シリーズ、最終回は森本が担当いたします! 最終回は、5/23(土)、24(日)に開催された弊社初の試みであるオンラインセミナー「開催当日の様子」についてお伝えいたします。当日は、ありがたいことに200名を超える運動指導者の方々にお申込みをいただきました! オフラインのセミナーが開催できないこのご時世に、 お申込みいただいた皆様の期待に応えるべく、試行錯誤しながらスタッフ一同Bestを尽くし、準備してまいりました。 ...

新トレーニングツール入荷

常に手洗いうがいは欠かさず、体調管理に気をつけているトレーナーの新井です。 早速ですが、今日はラボに届いた新トレーニングツールに関しての記事を書きたいと思います。 ラボでは、ご来館いただいている全ての方のパフォーマンスアップのために、定期的に新しいトレーニングツールを取り入れ、セッションで使用しています! そして、つい先日、BPLに「アジリティ用ポール型コーン」が届きました。 このポール型コーンは高さ約170cm、取り外しもとても簡易的で、ポールを半分に分解することもできる...