こんにちは。最近はゴルフに加えて、8月のHYROX千葉大会に向けたトレーニングにも取り組んでいる、トレーナーの新井です。
先日、ラボのスタッフ全員でHYROXの練習を行いました。8月7日に出場する千葉大会に向けた、チームでのトレーニングです。
約2時間、しっかりと身体を動かしてきました。
HYROXは、ランニングと複数の全身運動を組み合わせて行うフィットネス競技です。1kmのランニングを8本、合計でおよそ8km走り、その合間にさまざまな種目を行っていきます。走る、押す、引く、担ぐ、踏ん張...
皆様、こんにちは。HYROX出場に向けてランニングトレーニングに取り組んでいる、トレーナーの福田です。先日、トレーニングの一環として、同期の角田トレーナーと一緒に皇居ランに行ってきました。
上京してから密かに憧れていた皇居ラン。 実際に走ってみると、ここが東京であることを一瞬忘れてしまうような壮大さがありました。そして何より、平日にもかかわらず、たくさんの方がランニングに取り組まれていることに驚きました。
ランニングをしている方の中には、「もっと楽に走りたい」「膝や腰に不安なく...
こんにちは。トレーナーの内野です。
運動能力を高めたいとき、私たちはつい、
「もっと筋力をつけよう」「もっと強く動けるようにしよう」「スピードを上げよう」と考えがちです。
もちろん、それらはとても大切です。ただ、どれだけ大きな力を出せても、その力を支える土台が不安定であれば、本来の力はうまく発揮できません。
先日、息子と一緒に昆虫図鑑を見ていたときに、カブトムシの姿からも同じようなことを感じました。
カブトムシというと、大きな角に目がいきます。自分より大きな相手を持ち上げたり...
皆さん、こんにちは。フロントスタッフの宮城です。今月からブログを担当することになりました。久しぶりの投稿になりますが、改めてよろしくお願いいたします。
突然ですが、皆さんは初めての場所を訪れた時、最初に声をかけてくれた人の印象で、その後の時間の心地よさが変わった経験はないでしょうか。私はフロントに立っていて、その「最初の数秒」の大切さを日々感じています。
BPLは、南青山にあるパーソナルトレーニングジムです。お客様がご自身の身体と向き合い、トレーニングやコンディショニングを通して、より良い状態...
皆さん、こんにちは。少年時代、毎週末のようにスタジアムに通い詰めていた、生涯サッカー少年の発知です。
応援チームの試合はDAZNで欠かさず追っていますが、やはり観戦は現地が一番。先日、休日に久しぶりにスタジアムへ足を運びました。
押し寄せる熱気、地鳴りのような歓声、肌がピリつくような緊張感。一点を争う極限のプレッシャーの中で激しくぶつかり合う選手たちに、改めて圧倒されました。
トップアスリートと聞くと、「プロ選手は特別な身体を持っている」と思われがちですが、実はそうではありません...
皆さん、こんにちは。BPLトレーナーの角田です。
8月に開催されるHYROX千葉大会に、BPLスタッフ全員で出場することになりました。HYROXにはシングルとダブルスの出場形式があり、今回はBPLスタッフ同士でペアを組み、ダブルスで出場します。私は福田トレーナーとペアを組むことになりました。
HYROXは人気が高く、エントリー開始から数分で定員に達してしまうほど注目されている大会です。私たちはその中で出場権を得ることができ、大会に向けて、まずは今の自分たちの身体の状態や課題を確認する目的でHY...
皆さんこんにちは。南青山でパーソナルトレーナーをしている新井です。普段は、ゴルフのパフォーマンスを上げたい方や、身体の使い方を見直したい方を中心に、さまざまな目的を持つお客様のセッションを担当しています。
ゴールデンウィークが明けて、なんとなく身体が重い。朝起きるのがつらい。やらなければいけないことは分かっているのに、気持ちがついてこない。
5月になると、こうした感覚をお話しされる方が増えてくるように感じます。
世間では「5月病」と呼ばれることもありますが、必ずしも気持ちだけの問...
皆様、こんにちは！最近、時間の大切さを改めて感じているトレーナーの福田です。
4月18日（土）・19日（日）の2日間、BPLの教育事業であるBest Performance Academyにて、専門家向けのメンターシッププログラムを開催いたしました。
このプログラムには、トレーナーや医療従事者、スポーツ現場で活動されている方々など、身体に関わる専門家の皆様が全国各地から学びに来てくださいます。
普段BPLは、会員様の身体づくりやコンディショニングをサポートしています。それに加えて、専門家...
こんにちは。
トレーナーの内野です。
先日、茨城県で11店舗を運営されているスポーツプラザ山新様のスタッフの皆様向け研修のため、スポーツプラザ山新姫子店へ伺い、3時間の講義を担当させていただきました。
当日は、スポーツプラザ山新様のスタッフの皆様に加え、茨城県エアロビクス協会のインストラクターの皆様にもご参加いただきました。
お集まりいただいた皆様、誠にありがとうございました。
実は、茨城県に伺うのは今回が初めてでした。
出張時の移動も楽しみの一つなのですが、今回は東京から急行列車に乗っ...
皆様こんにちは。4月で入社から丸5年を迎えました、トレーナーの発知です。
気温が25℃を超える日も出てきており、一気に夏の気配が出てきた今日この頃。
先日、都内某所のフィールドにて、アカデミーコンテンツで使用するエクササイズ撮影を行ってまいりました。（ここ最近はフィールドでの撮影が定番です。）
エクササイズの目的や背景、セッティングの全体像、実施時のディティールなどが正確に伝わるように、とにかく受講者の目線に立ち、より伝わりやすい形を議論しながら撮影を進めます。
「圧倒的受...
