皆様、こんにちは！年男を迎え、気持ちを新たにしている福田です。
本年もどうぞよろしくお願いいたします！
年末年始は、地元の友人や家族と時間を過ごすため、実家へ帰省。
中学・高校時代に学業や部活動を共にした仲間と近況を語り合い、それぞれが社会人として歩んでいる今を知る中で、自分自身の現在地についても自然と振り返る時間となりました。
大晦日から元旦にかけては、地元の友人と静岡県へ年越しキャンプへ。
これまで何度もキャンプはしてきましたが、 氷点下に近い寒さの中で迎える年越...
皆様、明けましておめでとうございます。新年は例年にも増してスポーツ観戦に没頭しておりました、トレーナーの内野です。年末年始、皆さまはいかがお過ごしでしたでしょうか。
私自身は、大晦日の総合格闘技 RIZIN をネットにて観戦し、1月1日は国立競技場にて全日本女子サッカー選手権大会決勝、1月2日も同じく国立競技場で全国大学ラグビーフットボール選手権大会準決勝、そして1月3日は東京ドームで行われたアメリカンフットボール日本選手権決勝（通称・ライスボウル）を観戦してきました。
全...
新年あけましておめでとうございます。明日1/5(月)より、2026年の営業がスタートいたします。最先端のスポーツ医科学に基づくコンディショニングを通して、皆様のライフパフォーマンス向上に貢献するために。2026年もBest Performance Laboratoryは、ホンモノを追求し、既成概念に挑戦し続けます。本年もよろしくお願いいたします。
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皆様こんにちは。絶賛来年のアカデミープロジェクト企画中、トレーナーの発知です。
先日、Best Performance Academy主催の無料ウェビナーを開催いたしました。
『Best Performance Laboratoryが「今」考えていること2025総集編』と銘打って開催した本ウェビナー。
1,000名近くの方のお申し込みをいただき、スピーカーの我々も気合が入りました。
●2025総集編①：スポーツパフォーマンス向上のための“再考すべき原理原則”
●2025総集編②：ボ...
皆さん、こんにちは。マイブームはサイドレイズ、トレーナーの角田です。12月に突入し、ラボはいつも以上に常戦態勢となっています。プロ野球・Jリーグ・プロゴルフなど、各メジャースポーツがオフシーズンに入ったことで、来シーズンの飛躍に向けて、選手たちは日々ハードなトレーニングに取り組んでいます。選手たちのトレーニングの様子は、弊社ラボのInstagramでも発信しておりますので、興味のある方はぜひご覧ください。
さて、そんな選手たちをサポートする立場の私ですが、実は私自身も未来の挑戦に向けた準備を...
皆さん、こんにちは。2025年も残すところ1ヶ月を切ったかと思うと、本当に月日の流れは早いものだと実感しているトレーナーの新井です。
12月に入り、毎年恒例となっているNPB選手たちのオフシーズントレーニングが本格的に始まりました。この時期、ラボは一気に活気づき、まさに嬉しい悲鳴が上がるほどの賑やかさになります。彼らの新しいシーズンを支えるためには、私たちスタッフ自身が“アップデートされた視点“と”現場で使える判断軸“を持っていることが欠かせません。
その準備のひとつとして、今年はプロ...
最近の休日は、都内のジム巡りをしています。トレーナーの福田です。
（皆さんのおすすめのジムがあればぜひ教えてください！）
先日、BPLスタッフ全員で合同トレーニングを行いました。
今回のテーマは「脚トレ」。
まずはしっかりCorrectiveからスタート。
Lower Strengthに入る前に、いかにCoreとHipをActivationできているかが、
その後のStrength種目での対象筋への刺激の入り方に大きく影響します。
Lower Strengthでは...
こんにちは。トレーナーの内野です。
私たちトレーナーにとって、 仲間と語り合う時間は掛け替えのない時間です。
毎週末、トレーナー陣全員で「週次症例検討会」を開催しています。
週次症例検討会とは？
その週のセッションで感じた疑問点、うまくいかなかった場面、「これで合っているのか？」と立ち止まった瞬間。
そうした“現場の気づき”を持ち寄り、全員で共有し、より良いサービスへ昇華させるための成長の場です。
私たちはお客様を指導させていただくと同時に、お客様から日々学ばせていただ...
皆様、こんにちは。最近はモチベーションについて考えることが多い、トレーナーの発知です。
先月、全日本ボディビル選手権を観戦して以降、トレーニングモチベーションが爆上がりしております。(増量のために一升炊き炊飯器の購入を検討しています。オススメ教えてください。)
「モチベーション(動機づけ)」は、行動や心の活動を、開始し、方向づけ、持続し、調整する、心理行動的なプロセスと定義されます。
トレーニングやコンディショニング、仕事の進め方、プライベートにおけるイベントにおいても、対象者のモチベー...
皆様、こんにちは。スポーツ観戦が好きなトレーナーの角田です。
先日、世界最高峰の舞台であるメジャーリーグのワールドシリーズが幕を閉じました。特に日本人選手たちが投打で躍動し、「ここぞ」という場面で確実に結果を残す姿に、高校時代まで野球一筋だった私は大きな刺激を受けました。やっぱり野球は最高です。
いきなりですが、ここで少し高校時代の話を。
私が所属していた高校は、部員が100人を超えるチームで、毎日プレッシャーを感じていました。(今でも度々夢に出てきます。笑)
在学中に全国...
