こんにちは。先日の合同トレーニングから、広背筋が痛すぎてバンザイができないトレーナーの新井です。
Best Performance Laboratoryでは、定期的に『社内合同トレーニング』を行っています。
目的は、新入社員の3人に、Best Performance Laboratoryのトレーニングシステムを身体で感じて、頭で理解し、心身ともに強くなってもらうためです。それぞれ準備ができたらウォーミングアップ開始です。ストレングストレーニング、いわゆる筋トレをする前には、怪我をしないために、...
合宿3日目は内野がお送りします。
あっという間に最終日を迎えました。
昨日は同部屋の新井トレーナーと夜遅くまで語り合ったので、睡眠時間は短めでしたが、朝は日の光が差し込み、気持ち良く起床いたしました。
朝食は、炭水化物とタンパク質をしっかり取り、身体にエネルギをー流し込みます。
ここで充分にエネルギーを詰めこまなければ、全力で海に向かうことはできません。
3日目もお世話になっているサーフショップへ行き、着替えて、本日のテーマと目標を確認します。
その日の短期的なゴールを設定することは、トレーニングにお...
こんにちは！今回初めてブログを担当致します、新入社員の発知です！記念すべき初投稿は、社内強化合宿2日目の様子をお届けします！
2日目の朝もサーフィンからスタートです。コーチから前日のフィードバックを頂き、反省点を把握した上で海へ向かいました。
私は学生時代から、いつかサーフィンをしてみたいと思っており、今回の合宿が念願の初サーフィンだったのですが、、結果は惨敗で、数秒ボードに立ったままキープするのがやっとという状態でした。笑
それでも今回の3日間で、新しいことにチャレンジする楽し...
こんにちは。最近サーフィンをやりすぎて趣味になりかけている、トレーナーの新井です。皆さま、GWはいかがお過ごしでしたか？私たちは5月3日（月）〜5日（水）に、『Best Performance Laboratory社内強化合宿 -人を強くしてしまう合宿- 』と題して、千葉まで行って参りました！※感染症対策を徹底して過ごしました。
5年ぶりに開催した合宿は、笑いあり、楽しさあり、厳しさあり、学びありの三日間でした！
初日は午前4時起...
こんにちは。トレーナーの内野です。
先日、Perform Better Japan様、AZCARE ACADEMY様主催のCampfire Sessions（オンラインウェビナー）に登壇させていただきました。
一緒に登壇された日本統合療法株式会社代表の川合さんは、約10年前からいつか一緒にお仕事したいと思っておりましたので、念願も叶いとても楽しく務めさせていただきました
今回は『パフォーマンストレーニングをボディメイクに応用する -運動と栄養による介入- 』をテーマに
ボディメイク...
こんにちは。今年はお花見に行けず、通勤で桜を楽しみましたトレーナーの新井です。
春といえば桜の季節。そして出会いの季節でもあります。
Best Performance Laboratoryでは、4月1日より新入社員を3名迎えることになりました！※入社式のブログも投稿しておりますのでぜひご覧いただけますと嬉しいです。
そこで、この場をお借りして、3人の自己紹介をさせていただければと思います。まだ入社して二週間ですが、日々努力して成長している3人の意気込みをどうぞ...
皆様、こんにちは。気温も暖かくなり、春らしい季節になってきましたね。本日のブログ担当は、森本です！
4月1日より、Best Performance Laboratoryへ新たに新入社員が3名入社しました。 1人1人の自己紹介は、今後のブログで投稿予定なのでお楽しみに！
本日は、入社式当日の様子をご紹介します。
昨年に引き続き、第1部は、ラボでの入社式。
まず最初に、3人の入社を祝うサプライズムービーを見てもらいました。 3人とも夢中になって見てくれて、中には鑑賞後に感動して...
こんにちは。体の奥深さに日々気付き、勉強の必要性を毎日実感しております。トレーナーの内野です。
本日は先日の社内実技テストについて書かせていただきます。私たちは日頃、お客様に数千を超えるエクササイズの種目をご紹介させていただいております。
種目を指導させていただくあたり、種目の特性や手順の理解はもちろんのこと、お手本となるデモのクオリティが大切です。
お客様にとって、私たちのお見せするデモがゴールのイメージとなります。そのため、わかりやすいデモンストレーションと説明が必須です。私たちのデモンストレーションが...
こんにちは。最近は『声』をテーマに日々を過ごしています、トレーナーの新井です。
先日、人生で初めてボイストレーニングに行ってきました。歌を上手くしたいわけではなく、自由自在に『声の質』を操れるようになったら、さらにコミュニケーションの質や幅が広がると思ったからです。
きっかけは社内ミーティングでの出来事です。普段わたしたちがお客様へ向けて発している声かけ。果たしてそれは、そのシチュエーションにおいて、適切な声の大きさ、適切な声のトーンで発しているのか、話し合いが行われました。
例えば、
...
皆様、こんにちは。最近は、休日に映画鑑賞をしています、森本です！今回は、僕の日常についてお伝えいたします。入社をしてまもなく一年が経ちますが、今でも入社当初の気持ちと変わらず、毎日がとても新鮮でワクワクした日々を過ごしています！その中でも、ラボのゲストの皆様とのコミュニケーションを取らせていただくことを楽しみながら毎日仕事に励んでいます。様々な職種の方がラボへいらしてくださっているので、自分が知らないことを、日々たくさん教えていただいています。教えていただいたことを調べるため、学生の時よりもあらゆるジャン...
