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『5月に向けて』

トレーニング修練前の鶏胸肉パーティー こんにちは!今年の年末年始も帰省してゆっくり実家で過ごしました、減量真っ最中のトレーナー新井です。 皆さん、今年の年末年始はどのように過ごされましたか?ご家族やご友人と旅行に出掛けられましたか?ご自宅でゆっくりリフレッシュされましたか?帰省され、のどかにリラックスされましたか?普段と変わらずお仕事だったでしょうか?皆様、それぞれ有意義に過ごされたかと思います。私は、千葉の実家に帰省し、家族とゆっくり過ごすようにしました。一年間会うことができないため、久しぶ...

2023年もよろしくお願いいたします!

皆様、あけましておめでとうございます。 年末年始は“冬の風物詩“高校サッカーで連日涙を流していました、発知です。 ちなみに今年の高校3年生は、僕が高校生最後の選手権を終えた時の小学校6年生だそうです。“光陰矢のごとし“とはまさにこのことかと、母校の初蹴りで後輩OBの多さに圧倒される年明けでした。 2022年が嵐のように過ぎ去り、あっという間に2023年が始まりました。 昨年の年始の挨拶を当ブログに書いてから、もう1年が経過したのか!?と驚きを隠せません。 “気付いたら2023...

アスリート合同トレーニング

2023年のスタートは、 プロ野球選手 × Jリーガー × プロサーファー のコラボレーションでした。 年始からお集まり頂いたアスリートの皆様、ありがとうございました! 2023年もBest Performance Laboratoryは、 日々闘い続けるアスリートを応援しています。 今回ご都合が合わなかった選手の皆様は、 次の機会を楽しみにしています! #横浜DeNAベイスターズ #福岡ソフトバンクホークス #アルビレックス新潟 #横浜Fマリノス #JPSA ...

2022年の営業を終えて

先日、2022年の営業が終了いたしました。 毎年年末になると今年一年、私たちはクライアントの皆様の力になることができただろうか?と振り返ります。 大変ありがたいことに多くの方にトレーニングにお越しいただいております。皆様の目標やゴールを伺い、評価に基づき、効率的にゴールへのプログラムをご案内する。そのために、日々学び続け、情報をアップデートしています。 そして、その情報を、クライアントに皆様のパフォーマンスアップに結びつけることができているか?もっと良い形で情報をアップデートできるのでは...

『新しい景色』

こんにちは!ワールドカップの時だけはサッカーに熱狂・熱中しています、トレーナー新井です。 私はつい先日、念願のクロスバイクを購入しました!まさに、心の底から『ブラボー!!』と叫びたくなる気分です。それに伴い、電車通勤から自転車通勤にシフトチェンジしてみました。 皆さん、通勤の手段は何を選択していますか?毎日同じ景色で退屈していませんか? 自転車通勤に変えた私は、いつもと違った景色を見ることができて、今はとても楽しい気分を味わうことができています。 片道11kmの旅 自...

待ちに待った祭典!

皆様こんにちは。ここ数週間は睡眠不足の日々が続いております、発知です。 なぜ睡眠不足なのか。理由はこれしかありません。 “2022 FIFAワールドカップ inカタール” です。 (ちなみに、発知は3歳から今日に至るまでサッカー以外のスポーツをしたことがありません。笑) このブログは、12/6(火)の朝、まさに日本代表がベスト8への挑戦を終えたその直後に書いています。 今大会、我らが日本代表は世界王者のドイツ代表、スペイン代表を破る2つのジャイアントキリングで、まさに世...

魅力

春夏の新作が楽しみなトレーナー内野です。 先日私の好きなファッションブランドの2023 Spring / Summerの新作の予約会にご招待いただき、参加して参りました。 今年の9月のパリコレクションで披露された、来年からデリバリーされる商品を店頭に並ぶ前にどこよりも早く、実際に手にとり1時間限定の枠で試着が可能です。 今回久しぶりにお会いする担当のスタッフの方の接客は、何でも気軽に話せる、相談できる、そんな気持ちにさせてくれます。きちんと話を聞いてくれて、好みを理解した上で、自分の意見...

『試行錯誤の先に -美味しい減量食を求めて-』

こんにちは!どうしたら楽しく、ラクに、美味しく減量できるのか、常に考えて挑戦しているトレーナーの新井です。 皆さん、体重を落とすためには、味気無い、質素な食事をしなければならないと絶望していませんか? 今日はそんな方々へ、私の減量時の食事についてご紹介していきたいと思います。 先月のブログで、最強調理器具の『低温調理器』をご紹介致しましたが、実は私の技はそれだけではありません。もっと楽に美味しく体重を落とすために、その時の気分によって使い分けています。先月のブログはこちらから↓ ...

ついに購入!

皆様こんにちは。気が付けば持ち物がApple製品ばかり、Apple信者の発知です! 先月の話になりますが、私ついにApple Watchを購入いたしました! 前々からずっと検討してはいたのですが、series8の発売が決め手となりいよいよ購入を決心しました。 購入から約1ヶ月、すでにApple Watch無しでの生活は考えられません。 普段財布を持ち歩かない自分は、どこで買い物をするにもキャッシュレス決済が多いのですが、iPhoneをポケットから取り出すことすら手間に感じることが多...

私のバイブル

みなさん、こんにちは。最近は洋書の翻訳はネットで行うトレーナーの内野です。 今から約12年前、影響を受け、私のトレーナー人生を大きく変えることになった1冊の本があります。 当時フィットネスクラブに勤めていた私がクライアントの皆様の体の痛みを解決するべく苦悩していた時代に現在のBOSSである桂から紹介された本です。 「Movement」  Gray Cook 著 当時、毎晩辞書を片手に読み進めていた記憶があります。今でも時々読み返すバイブルとなっています。 そこから時を経て、先...