こんにちは！休みの日は、ゆっくり過ごすかと思いきや、実は出勤日よりも早く起きて活動している、トレーナーの新井です。
今日は、私のある日の休日の過ごし方についてお話ししたいと思います。休みの日こそ有意義に使うため、みっちり予定を立てて休日に臨むように心掛けています。私の休日は、いつもよりも早く起床することから始まります。
●8:00 起床朝ごはんは休みの日もいつもと同じ内容です。
●9:00-10:30 美容院へ常に髪のコンディションを一定に保つため、14日周期でお世話になっています。スタ...
皆様こんにちは。セッションデビューに向けて日々奮闘しております、発知です。
先日の出来事です。
とある日、スタッフ全員の話し合いの中で"ツールの取り扱い"が話題にあがりました。
ラボに無数に存在するツール類。その一つ一つを丁寧に扱うことが出来ているか。時間が無い時などに乱雑に扱ってしまっていることはないか。
そのような点に関して、日常の業務の中で見かける具体例を出しながらディスカッションいたしました。
Best Performance Laboratoryでは”オーナーシップ...
こんにちは！今年は多くの場所へ訪れるために積極的に動く予定の内野です。
先日、大変お世話になっている方々が取締役を務め、今年1月に新小岩にグランドオープンしたパーソナルトレーニングジム『NEXPORT』へお伺いしました。
新小岩駅改札より徒歩3分。駅から通いやすい絶好のロケーションに、医療、フィットネス、スポーツの架け橋となる施設がオープンしました。
詳しくはこちら
フィットネス業界では、その名を知らない人はいないであろう代表の近藤トレーナーをはじめ、医療機関での診療の他にスポーツ...
こんにちは！年末年始は実家でまったり過ごし、祖母の美味しい手料理をお腹いっぱい食べてきました、トレーナーの新井です。
実は、今回の帰省をきっかけに、今年から自分の中で大きく変えたことが一つあります。それは、ラボで毎日食べる「お弁当の中身」を変えたことです。
昨年末まで、約4年間続けていた『サバ弁当』に別れを告げ、『鶏胸肉弁当』にシフトチェンジしてみました。
サバ弁当以前も鶏胸肉弁当でしたが、当時は味付けのレパートリーが少なく、鶏胸肉に飽きてしまっていました。
ところ...
皆様、あけましておめでとうございます。2022年は年男、寅年の発知です！
今年は地元埼玉で新年を迎え、気持ちを新たに日々の生活を過ごしております。本日は2022年の目標を当ブログにて宣言させていただきます！
まずはなんといってもトレーナーとしてセッションデビューすることです。入社して9ヶ月以上が経過し、皆様のパフォーマンスアップのお役に立ちたいという気持ちは日に日に強くなっています。
まずは目の前の研修や勉強に全身全霊で取り組み、1日でも早くデビューを果たして、トレーナーとして飛躍する1...
こんにちは。最近またゴルフにハマり始めました、トレーナーの新井です。
上の写真は、我が家から徒歩５分のところにあるゴルフ練習場です。実は最近になって夜な夜な練習しています。笑今年、人生初めてゴルフ練習場にいき、近くにゴルフ練習場がないか探したところ、近所にあることが判明。ちょっとした空き時間に練習しにいくことができるようになりました。
夏休み -第一弾- にも書かせていただきましたが、私はスポーツ指導に関わっている身として、そのスポーツ動作が完璧にできていなくても、まずは自分が体験して...
皆様こんにちは。季節の中では夏がダントツで好きな発知です。
12月になり、そろそろ本格的に寒さ対策が必要な季節になってまいりました。毎年この時期になると灼熱の真夏が恋しくなります。8月3日という夏真っ盛りに生まれた自分は、物心ついた頃から夏が大好きでした。
特に高校生になってからは夏に沖縄に行くことが毎夏の恒例になっており、今では7年連続で沖縄を訪れるほど沖縄が好きになってしまいました。笑
本日は夏を思い出し寒さを吹き飛ばそうということで、勝手ながら自分のお気に入りの沖縄のスポットをご紹...
トレーナー仲間の皆様と会うことで、気持ちが高まるトレーナーの内野です。
先日、大切なトレーナー仲間の施設へお邪魔させていただきました。大阪難波にあるパフォーマンスセンター『PM Performance』です。代表の川合トレーナーにお忙しい中、お時間をつくっていただきました。
川合トレーナーとの出会いは約12年前、
現在、私のBOSSである桂のセミナーに毎月皆勤賞で川合さんも、私も参加していたことから始まります。
川合さんは、大阪から毎月夜行バスに乗り、東京でセミナー...
こんにちは。さて今回は、前回のブログに引き続き、『僕の夏休み -第2弾-』をお伝えしたいと思います。前回の私のブログを読んでいただいた方々、ありがとうございました。楽しんでいただけましたでしょうか？
第二部のテーマは「家族とのコミュニケーションを大切にすること」。
まず、一日目と二日目は「帰省」。コロナ禍でずっと帰ることができませんでしたが、今回ようやく帰省することができました。祖父母と共に過ごしたのは実に2年ぶり。いつもは地元に戻っても、友人と出かけたり、ご飯を食べに行ったりしてしま...
皆さん、こんにちは。11月の目標に“本を5冊以上読むこと“を設定いたしました、入社1年目の発知です！
今回のブログでは、最近意識している“時間の使い方“に関してお話をしたいと思います。
社会人になってから早くも半年以上が経過し、改めて時間の大切さを実感する毎日です。
そんな中で、最近は仕事の前後の限られた時間をどれだけ有意義に使えるかを日々考えています。
一般的に、朝の時間は、創意工夫や想像力を必要とする作業。夜の時間は、頭を使う必要の無い単純作業。が適していると言われることが多い...
