パフォーマンストレーニングの理論と実践
「意識して練習し続けていれば、無意識にできるようになる。」 「反復練習を続けていれば、やがては自動的にできるようになる。」 スポーツ現場でよく耳にするこれらの指導は果たして本当なのでしょうか？ 意識的動作を制御している脳 […]
運動指導者は、Motor Learning Theory（運動学習理論）という学問を通じて、 人はどのようにして動きを学ぶのか？という原理原則を抑えておくことが必要になります。 リハビリの専門職も、 コンディショニングの […]
複雑系生命システムを理解する上では、非線形と相転移が大きなキーワードになります。 線形ではない非線形プロセス、つまりEmergent Process (Chaos Process)に関しては、Vol.5で説明しました。 […]
パフォーマンスを向上するためには、 「環境」と相互作用する能力が必要になります。 環境には”affordance（アフォーダンス）”が存在します。 アフォーダンスとは、 英語の動詞 「afford（アフォード）：与える、 […]
構成要素を分けてトレーニングを行うことへの疑問に関して、このような比喩があります。 「水が火を消すために不可欠な手段であることはよく知られている。 しかし、もし水を構成要素である水素と酸素に分けると、 どちらの物質も水を […]
