KNOWLEDGE

慢性的な腰痛を抱えている人は、下記の機能に問題を抱えている可能性があります。 ①股関節のモビリティとスタビリティ ②胸椎のモビリティ ③腰椎骨盤帯のスタビリティ これらの詳細は、Vol.2をご参照ください。 腰痛の原因が […]

慢性的な四十肩・五十肩を抱えている人は、下記の機能に問題を抱えている可能性があります。 ①肩甲骨のモビリティとスタビリティ ②胸椎のモビリティ ③下部頸椎のスタビリティ ④肩甲上腕関節のモビリティ これらの詳細は、Vol […]

慢性的な肩コリを抱えている人は、下記の機能に問題を抱えている可能性があります。 ①肩甲骨のモビリティとスタビリティ ②胸椎のモビリティ ③下部頸椎のスタビリティ これらの詳細は、Vol.2をご参照ください。 肩コリの原因 […]

慢性的な膝痛を抱えている人は、下記の機能に問題を抱えている可能性があります。 ①股関節のモビリティとスタビリティ ②足関節のモビリティ ③膝のスタビリティ これらの詳細は、Vol.2をご参照ください。 膝痛の原因が、膝に […]

今回は、前回の起床時のルーティンに続いて、 就寝前のルーティンである Night Movement Routine ナイトムーブメントルーティン もご用意しました。 就寝前にベッドの上で10分でできる簡単なエクササイズル […]

新型コロナ禍で全国各県に外出規制がかかる中、 運動不足によって心身の健康が損なわれる事も大きな問題として取り上げられつつあります。 そこで、 Best Performance Laboratoryは、 Morning M […]

慢性的な腰痛を抱えている人は、下記の機能に問題を抱えている可能性があります。 ①股関節のモビリティとスタビリティ ②胸椎のモビリティ ③腰椎骨盤帯のスタビリティ これらの詳細は、Vol.2をご参照ください。 腰痛の原因が […]

痛みやコリを解消するには、4つの手順があります。 ① Reset リセット ② Breathing 呼吸 ③ Mobility 可動性 ④ Motor Control 運動制御 という手順です。 「①リセット」では、筋膜 […]

痛みとコリを解消するためには、まず人間の体の原理原則を知ることです。 人体の関節には、”スタビリティ（安定性）”と”モビリティ（可動性）”という役割があります。 文字通り、 […]

私たちは、人体の性能・遂行能力のことを”パフォーマンス”と呼んでいます。 腰痛が無くなる。 肩こりが無くなる。 膝痛が無くなる。 五十肩の痛みが無くなる。 これら今よりも向上する全てのことを、 私 […]