KNOWLEDGE

パフォーマンストレーニングの理論と実践

Vol.5 モーニングムーブメントルーティンのご提案

Vol.5 モーニングムーブメントルーティンのご提案

新型コロナ禍で全国各県に外出規制がかかる中、
運動不足によって心身の健康が損なわれる事も大きな問題として取り上げられつつあります。

そこで、
Best Performance Laboratoryは、

Morning Movement Routine
モーニングムーブメントルーティン

を皆様にご提案致します。

起床時にベッドの上で5分でできる簡単なエクササイズルーティンです。

体の可動性を向上させ、
全身の筋肉にスイッチを入れていきます。

活力溢れた1日の始まりにぜひ、
Best Performance Laboratory の
モーニングムーブメントルーティンを!

明日の起床後からぜひ!

【エクササイズ名】
Morning Movement Routine
モーニングムーブメントルーティン

【目的】
全身のモビリティの改善
全身のスタビリティの改善