皆さん、こんにちは。マイブームはサイドレイズ、トレーナーの角田です。12月に突入し、ラボはいつも以上に常戦態勢となっています。プロ野球・Jリーグ・プロゴルフなど、各メジャースポーツがオフシーズンに入ったことで、来シーズンの飛躍に向けて、選手たちは日々ハードなトレーニングに取り組んでいます。選手たちのトレーニングの様子は、弊社ラボのInstagramでも発信しておりますので、興味のある方はぜひご覧ください。
さて、そんな選手たちをサポートする立場の私ですが、実は私自身も未来の挑戦に向けた準備を...
皆さん、こんにちは。2025年も残すところ1ヶ月を切ったかと思うと、本当に月日の流れは早いものだと実感しているトレーナーの新井です。
12月に入り、毎年恒例となっているNPB選手たちのオフシーズントレーニングが本格的に始まりました。この時期、ラボは一気に活気づき、まさに嬉しい悲鳴が上がるほどの賑やかさになります。彼らの新しいシーズンを支えるためには、私たちスタッフ自身が“アップデートされた視点“と”現場で使える判断軸“を持っていることが欠かせません。
その準備のひとつとして、今年はプロ...
最近の休日は、都内のジム巡りをしています。トレーナーの福田です。
（皆さんのおすすめのジムがあればぜひ教えてください！）
先日、BPLスタッフ全員で合同トレーニングを行いました。
今回のテーマは「脚トレ」。
まずはしっかりCorrectiveからスタート。
Lower Strengthに入る前に、いかにCoreとHipをActivationできているかが、
その後のStrength種目での対象筋への刺激の入り方に大きく影響します。
Lower Strengthでは...
こんにちは。トレーナーの内野です。
私たちトレーナーにとって、 仲間と語り合う時間は掛け替えのない時間です。
毎週末、トレーナー陣全員で「週次症例検討会」を開催しています。
週次症例検討会とは？
その週のセッションで感じた疑問点、うまくいかなかった場面、「これで合っているのか？」と立ち止まった瞬間。
そうした“現場の気づき”を持ち寄り、全員で共有し、より良いサービスへ昇華させるための成長の場です。
私たちはお客様を指導させていただくと同時に、お客様から日々学ばせていただ...
皆様、こんにちは。最近はモチベーションについて考えることが多い、トレーナーの発知です。
先月、全日本ボディビル選手権を観戦して以降、トレーニングモチベーションが爆上がりしております。(増量のために一升炊き炊飯器の購入を検討しています。オススメ教えてください。)
「モチベーション(動機づけ)」は、行動や心の活動を、開始し、方向づけ、持続し、調整する、心理行動的なプロセスと定義されます。
トレーニングやコンディショニング、仕事の進め方、プライベートにおけるイベントにおいても、対象者のモチベー...
皆様、こんにちは。スポーツ観戦が好きなトレーナーの角田です。
先日、世界最高峰の舞台であるメジャーリーグのワールドシリーズが幕を閉じました。特に日本人選手たちが投打で躍動し、「ここぞ」という場面で確実に結果を残す姿に、高校時代まで野球一筋だった私は大きな刺激を受けました。やっぱり野球は最高です。
いきなりですが、ここで少し高校時代の話を。
私が所属していた高校は、部員が100人を超えるチームで、毎日プレッシャーを感じていました。(今でも度々夢に出てきます。笑)
在学中に全国...
こんにちは。最近はゴルフラウンドをお休みしていました、トレーナーの新井です
思えば、ラウンドデビューは昨年の11月。もうすぐ一年が経つと思うと、時間の早さに驚かされます。
9月は暑さのために控えており、10月は予定が合わず、実質この2ヶ月ほどラウンドから少し離れていました。今週のラウンドに向けて、打ちっぱなしで再始動です！久しぶりにクラブを握ると、身体の感覚もどこか新鮮に感じます。また少しずつ感覚を取り戻しながら、ゴルフを楽しんでいきたいと思います。
この一年、ゴルフを通して感じ...
皆さん、こんにちは！学生時代は野球に明け暮れ、白球を追い続けていた、トレーナーの福田です。
街路樹が少しずつ色づくこの季節秋の風が肌を冷やし始める中、私の内側ではむしろ熱を帯びるものがあります。それは、ふとした瞬間に蘇る“野球の感覚”です。
日本では日本シリーズが、アメリカではワールドシリーズが開催され、世界中の野球ファンが一球一打に歓喜するこの時期。小学1年生から高校3年生まで野球に打ち込んでいた私にとって、この空気感は、まるで遠い日のグラウンドに戻ったかのような感覚を呼び起こします。
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こんにちは。
Best Performance Laboratoryの内野です。
今年もついにこの季節がやってきました
「Perform Better Japan Summit 2025」です。
Perform Better Japan Summitは、
国内外のトレーニング・フィットネス業界を代表する講師陣が一堂に会し、2日間にわたって開催される学びの祭典です。 講師陣による講義は座学だけでなく、実技・評価・ディスカッションなど多彩な内容で構成されており、受講者はそれぞれの興味や目的に...
皆様こんにちは。実は学生時代にフィジークの大会に挑戦したことがあります、トレーナーの発知です。
2年前にはボディビルコンテストに初挑戦した私。
先日、日本一の戦いを目撃してまいりました！
・日本男子ボディビル選手権大会・日本女子フィジーク選手権大会・JBBF FITNESS JAPAN GRAND CHMPIONSHIPS 2025
上記3大会が同一日程同一会場で開催され、スタッフ数名で脚を運んでまいりました。
Best Performance Laborat...
