EXERCISE LIBRARY

エクササイズライブラリー

Jog to Backpsdal

[ エクササイズ名 ]
ジョグ トゥ バックペダル

[ ユニット ]
ムーブメントプレパレーション

[ 目的 ]
・前後方向のウォーミングアップ
・体感温度の上昇
・筋組織の活性
・神経系の活性
・ムーブメントパターンの習得