Linear-Vertical Box Hop RNT

[ エクササイズ名 ]
リニアバーティカル　ボックスホップ　RNT

[ ユニット ]
PLYOMETRICS プライオメトリクス

[ 目的 ]
・傷害予防
・線維の伸張性負荷の耐性向上
・エネルギー再利用の効率化
・動的安定性の向上