Overhead SQ

[ エクササイズ名 ]
オーバーヘッド　スクワット

[ ユニット ]
MOVEMENT PREPARATION 動きの準備

[ 目的 ]
・上下方向のウォーミングアップ
・体感温度の上昇
筋組織の活性
ムーブメントパターンの習得