Campfire Sessionsに登壇して
こんにちは。
トレーナーの内野です。
先日、Perform Better Japan様、AZCARE ACADEMY様主催のCampfire Sessions(オンラインウェビナー)に登壇させていただきました。
一緒に登壇された日本統合療法株式会社代表の川合さんは、約10年前からいつか一緒にお仕事したいと思っておりましたので、念願も叶いとても楽しく務めさせていただきました
今回は
『パフォーマンストレーニングをボディメイクに応用する -運動と栄養による介入- 』をテーマに
ボディメイクをするために考えなければいけないトレーニングのポイントと覚悟についてお話しさせていただきました。
特にお伝えしたかった事は「覚悟」の大切さについてです。
セミナーでは、この覚悟について、いくつかエピソードを挙げてお話しさせて頂きました。
ボディメイクを成功させる秘訣は
こうなりたいと思うのではなく、
こうなると『覚悟』を決めることだと思います。
体を変えるためには
・運動(トレーニング)
・栄養(食事、サプリメント)
・休養(睡眠、リカバリー)
全てが大切です。
しかし、これらの重要なことを理解していても、
本当にやるべきことをやり続けることができるかが一番重要です。
自分自身に、できない理由を作る事は簡単です。
『覚悟』を決めてやり抜くことができるか、それが結果の分かれ道だと思います。
もちろん努力の方向性を間違えていたら成果はでません。
・正しい知識に基づいた効率の良い努力
・やるべきことをやり続ける覚悟
この二点が欠かすことができないと考えています。
皆様の覚悟を決めたエピソードがございましたらぜひ、お聞かせください!
絶対に厳しいルールを課さなければいけないわけではなく、
できることから自分自身にルールを決めていく。
その積み重ねが大切だと思います!
私たちの元に来てくださる皆様の「覚悟」をしっかり受け止めて、目標を達成できるよう、引き続き全力でサポートさせていただきます!