Campfire Sessionsに登壇して

こんにちは。
トレーナーの内野です。

先日、Perform Better Japan様、AZCARE ACADEMY様主催のCampfire Sessions（オンラインウェビナー）に登壇させていただきました。

一緒に登壇された日本統合療法株式会社代表の川合さんは、約10年前からいつか一緒にお仕事したいと思っておりましたので、念願も叶いとても楽しく務めさせていただきました

今回は
『パフォーマンストレーニングをボディメイクに応用する -運動と栄養による介入- 』をテーマに

ボディメイクをするために考えなければいけないトレーニングのポイントと覚悟についてお話しさせていただきました。
特にお伝えしたかった事は「覚悟」の大切さについてです。

セミナーでは、この覚悟について、いくつかエピソードを挙げてお話しさせて頂きました。

ボディメイクを成功させる秘訣は
こうなりたいと思うのではなく、
こうなると『覚悟』を決めることだと思います。

体を変えるためには

・運動（トレーニング）
・栄養（食事、サプリメント）
・休養（睡眠、リカバリー）
全てが大切です。

しかし、これらの重要なことを理解していても、
本当にやるべきことをやり続けることができるかが一番重要です。

自分自身に、できない理由を作る事は簡単です。
『覚悟』を決めてやり抜くことができるか、それが結果の分かれ道だと思います。

もちろん努力の方向性を間違えていたら成果はでません。
・正しい知識に基づいた効率の良い努力
・やるべきことをやり続ける覚悟
この二点が欠かすことができないと考えています。

皆様の覚悟を決めたエピソードがございましたらぜひ、お聞かせください！

絶対に厳しいルールを課さなければいけないわけではなく、
できることから自分自身にルールを決めていく。
その積み重ねが大切だと思います！

私たちの元に来てくださる皆様の「覚悟」をしっかり受け止めて、目標を達成できるよう、引き続き全力でサポートさせていただきます！