Day off -時間を有意義なものに-

こんにちは！
休みの日は、ゆっくり過ごすかと思いきや、
実は出勤日よりも早く起きて活動している、トレーナーの新井です。

今日は、私のある日の休日の過ごし方についてお話ししたいと思います。
休みの日こそ有意義に使うため、みっちり予定を立てて休日に臨むように心掛けています。私の休日は、いつもよりも早く起床することから始まります。

●8:00　起床
朝ごはんは休みの日もいつもと同じ内容です。

●9:00-10:30　美容院へ
常に髪のコンディションを一定に保つため、14日周期でお世話になっています。
スタッフさん曰く、ここのお店に一番多く来ているお客さんは私だそうです。笑

●10:30-12:00　買い出し

おおよそ二週間分の食料を買い溜めするため、
また食料によって購入するお店を変えているため、
ただの買い出しなのに、東奔西走する休みの日になってしまいます。笑

●12:00-13:00　栄養補給
この日は寿司ランチに行って参りました。
回転寿司へ行った際は多い時は30皿以上食べることもあります。　

●13:00-14:30　趣味の時間

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自宅から自転車で10分のところにあるゴルフ練習場です。
とにかく、打って打って打ちまくる。この日は1時間で437球打ちました

●15:00-16:30　ワークアウト
休みの日でもトレーニングは欠かさず、必ずするようにしています。

●17:00-18:00　仕込み

約二週間分のお弁当の仕込みの様子です。
※購入した鶏胸肉を10kgさばいて、
もしくは鶏挽肉を購入してハンバーグにして、それぞれジップロックに入れていきます。

●18:00-19:00　栄養補給②

私自身、食事をルーティン化することでコンディションを保てると考えているため、
休みでも食事内容はほとんど変えないように心掛けています。

●20:00-22:00　至福のひととき
この日は、一日の終わりに、日頃の疲れを癒しに温泉へ行きました。
1時間ほど温泉に浸かり、施設のリラックススペースで涼んでから帰宅します。
家から自転車で3分のところにあるため非常に便利で良く利用しています。

●22:30-0:00　スイッチオン
明日の仕事につながるように、
今日の振り返りと翌日の準備、また溜まっていた仕事を、あえて夜に行うようにしています。

私は、休みの日だからこそ時間を無駄にしないように、
普段できないようなことを積極的に計画して過ごすようにしています。

そうすることで、いつもできないような体験ができて、
新しい発見や気づきが得られることがあるので非常に楽しい時間となると感じています。
皆さんは、休みの日はどのように過ごされていますか？
どこかオススメの場所やお気に入りの場所、何か夢中になってやっていることがあれば教えていただけますと嬉しいです！