モチベーション(動機づけ)

皆様、こんにちは。
最近はモチベーションについて考えることが多い、トレーナーの発知です。

先月、全日本ボディビル選手権を観戦して以降、
トレーニングモチベーションが爆上がりしております。
(増量のために一升炊き炊飯器の購入を検討しています。オススメ教えてください。)

「モチベーション(動機づけ)」は、
行動や心の活動を、開始し、方向づけ、持続し、調整する、心理行動的なプロセスと定義されます。

トレーニングやコンディショニング、
仕事の進め方、
プライベートにおけるイベントにおいても、
対象者のモチベーションをどのように科学するか？
が最重要課題であると感じる今日この頃です。

また、動機付けに関する最もポピュラーなフレームワークである、
Self-Determination Theory (Deci&Ryan)には、
エコロジカルダイナミクスアプローチと自然な適合性があると言われています。

モチベーションにおいても、
最適な動作パターンにおいても、
条件が揃った時に自然に「出現」するものである。

ということです。

モチベーションサイエンス。
奥深いです。

自分自身にどのような制約を与えることで最適なパフォーマンスが発揮できるのか、
常に試行錯誤しながら毎日過ごしていきたいと思います。

ちなみに、ここで触れている、
モチベーションや動機付けを体系的に学習出来る現地プログラムとして、
Best Performance Academyでは、
“Practical Coaching Fundamentals 2days On-Site Course”を展開しています。

オンラインで学べるeラーニング版もございます。

我々、トレーナーは身体やトレーニングに関する高度な教育を受けてきたにも関わらず、
それらをどのように伝わるように指導するか？
という実践的なコーチング方法を学ぶ機会があまりにも少ないと感じています。

ご興味のある方は是非Best Performance Academyの専用サイトをご確認くださいませ。

それでは、脚トレに行ってきます！