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サービス紹介

Best Performance Laboratoryのご提案

オリンピック選手やプロのアスリートたちを指導して結果を出し続けてきた Best Performance Laboratory のトレーナーたちが、スポーツパフォーマンスアップ・痛みやコリの解消・姿勢の改善・ダイエット・柔軟性の向上など、あらゆる体の要望に対応します。

目的に合わせたご提案

1トレーニングが初めての方

No1
「トレーニングは初めてで何から始めれば良いか分からない」
「効果の出るトレーニングを効率的にやりたい」
「運動そのものの経験がほとんどない」

運動を始めたいと思ってはいるものの、このような疑問やお考えをお持ちの方々に初回カウンセリング”SOAP”で体をチェックし、「今、体がどうなっているのか?」「効果を出すためには何が必要なのか?」をご説明します。
最も効果的な正しいトレーニング方法をオーダーメイドで作成し、分かりやすくご案内します。

2痛みやコリの解消

No1
「ぎっくり腰を繰り返してしまう」
「マッサージに行っても腰痛や肩こりが治らない」
「ゴルフの後に膝や首が痛くなる」

痛みやコリの根本的な原因は、体の動かし方のクセや姿勢などにあります。痛みが出る箇所とは別の箇所に痛みの原因が潜んでいることもあります。
SOAPでは、なぜ痛いのか?という疑問に対して痛みの根本となる原因を探し出し、それを解決するための方法をご提案します。
物理療法やマニュアルセラピー、ストレッチ、コンディショニングなどを必要に応じて行います。
体の痛みを解消し、再発しないように予防する方法までを丁寧にアドバイスいたします。

3筋肉量アップ・姿勢改善

No1
「脂肪を落として体を引き締めたい」
「姿勢を良くしてキレイなボディラインになりたい」
「筋肉をつけてカッコ良い体になりたい」

脂肪燃焼、姿勢改善、筋肉量アップ、柔軟性の向上など、それぞれのご要望にはそれぞれの解決方法があります。
正確に体を評価することで、目的達成に必要なことを洗い出し、分かりやすくお伝えします。
そして、ライフスタイルやお客様のご要望に合わせて、最も効果の出るトレーニングプランをご提案します。
ダイエットや肉体改造のためのスポーツ栄養学に基づく栄養サポートも行っています。

4スポーツパフォーマンスの向上

No1
「ゴルフの飛距離を伸ばしたい」
「スポーツの大会に向けて頑張りたい」
「マラソンに挑戦したい」

子供から大人まで老若男女問わず、スポーツのパフォーマンスアップを望む方が対象です。
国際レベルのプロアスリートから趣味でスポーツを楽しんでいる方まで、幅広くサポートしています。
トップレベルのアスリートをサポートしているトレーナー達がプロアスリートに限らず、全ての方々に全力でご対応します。
それぞれの競技で求められる身体特性を考慮しながら、体を正確に評価し、目指している目標を共有し、スポーツパフォーマンスを高めるための最適なコンディション作りを一緒に行っていきます。

5アスレティックリハビリテーション

No5
「早くケガを治してスポーツに復帰したい」
「リハビリは終わったけど日常生活にまだ支障がある」
「靭帯を痛めてしまった」

骨折や靭帯損傷、肉離れなどの傷害や疾患に対して早期復帰のための最大限のサポートをします。
ケガを評価するためのSOAPを行い、復帰のために必要なリハビリテーションを計画・実施します。
画像診断や手術など医療機関の診察が必要な場合は、提携している医療機関をスムーズに御紹介致します。
病院と連携しながら、日常生活や競技への早期復帰を目指します。

トレーニングの流れ

Best Performance Laboratoryでは初回のSOAPで、カラダの「今」をお調べし、目標達成へ向けての最適なプログラムをご提案しています。

1. SOAP (初回 110分 / 2回目以降 50分)

SOAP
Best Performance Laboratoryが提供するオリジナルの評価システム”SOAP”は、パフォーマンス(人体の性能、遂行能力)の向上に関連する世界中の最先端の学問を結集して作られています。
初回に”SOAP”を行うことで、目的に対しての最善のアクションプランを作成することができます。
Subjective Data (主観的情報)
Objective Data (客観的情報)
Assessment (評価)
Plan of Action (アクションプランの提示)
SOAP評価内容例
効率的に成果を出すために、お客様の目的に応じた最適な評価を行います。
  • 体組成評価
    体重/筋肉量/脂肪量/体脂肪率/フィットネススコア etc…
  • ヒアリング
    問診
  • 身体評価
    関節/筋膜/神経/呼吸/可動性/運動制御/コーディネーション etc…
  • メディカル評価
    整形外科的検査 etc…
  • パフォーマンス評価
    バランス能力/姿勢制御/パワー/スピード/筋力/バネ/力の立ち上がり率/アジリティ etc…
  • ニュートリション評価
    栄養摂取評価 etc…
  • エネルギーシステム評価
    有酸素能力テスト etc…

2. Strength&Conditioning (50分/80分/110分)

Strength&Conditioning
Strength & Conditioning (SC)では、体を整えるためのオーダーメイドのコンディショニングやトレーニングを行います。
ライフスタイルを考慮したきめ細やかなサポートによって楽しみながら継続することが、あなたの目標達成の大きな力となるでしょう。50分、80分、110分のコースを御用意しています。
スポーツパフォーマンスアップ
パフォーマンスを高めるために機能的なトレーニングを行います。
どのようなスポーツにも対応できる「使える筋肉」「動ける筋肉」を作るトレーニングです。
国際的に活躍するプロアスリートからスポーツ愛好者まで幅広くトレーニング指導を行っています。
ゴルフパフォーマンスアップ
ゴルフのためのパフォーマンスアッププログラムです。
多くのプロゴルファーがトレーニングに来館しており、プロからアマチュアまで幅広く指導しています。
飛距離が伸びた、スイングの可動域が広がった、腰が痛くなくなったなど、喜びのお声を多数頂いております。
ケガのリハビリ・痛みの解消
腰痛、肩こりと首こり、膝痛など、様々な慢性痛やケガの状態を良くするためのリハビリをご提供しています。
患部のトリートメントや自宅でできるホームエクササイズなど、
手術後から日常生活への復帰、競技への復帰までを計画的にサポートしています。
レントゲンやMRIなど画像診断が必要な場合など整形外科医もご紹介可能ですので、安心して運動を行って頂けます。
筋肉量アップ
筋肉量を増やすために。パワーアップするために。カッコ良い体になるために。
理想のカラダ作りのために最適なプログラムをご提供します。
ボディビルコンテストで優勝歴のあるスタッフ達が直接指導します。
実績に基づいた説得力のある指導をご体験ください。
シェイプアッププログラム
理想的な美しいボディラインを作るために、目標の体重になるために、
体脂肪を落とすための最適のプログラムをご提供します。
最短で効率よくシェイプアップするための指導をしています。
姿勢改善プログラム
猫背や骨盤のゆがみなど姿勢の悩みに対して、改善するためのエクササイズとストレッチをご用意しています。
年代、男女問わず人気のプログラムの1つです。
柔軟性向上プログラム
エクササイズ後にすでに肩甲骨周りや股関節の柔軟性が向上していることを実感して頂けます。
継続することでカラダは真の柔軟性を獲得することでしょう。
ご要望に応じて最適なメニューをご提案させていただきますので、まずはお気軽にご相談ください。

3. Body Maintenance (50分/80分/110分)

Body Maintenance
限られた時間の中で、トレーニングをより効果的に行うため、セッションの前後にボディメンテナンスを行います。
トレーニング前にカラダが動かしやすくしたり、固まった筋肉を伸ばしたり、トレーニング後にアイシングをしたり、
お客様の目的に合わせて最適なケアをご提供します。
リセット
ケガのリハビリ中の方などが対象です。主にトレーニングの前に行います。
アスレティックトレーナーによる関節モビライゼーションや筋膜リリースなどで、体を動かしやすい状態に導きます。
リジェネレーション
セッションの疲労を取り除き、効果的なリカバリーをするためにトレーニングの後に行います。
ストレッチやリリーステクニックやアイシングなどを用いて体を回復していくと共に、
必要に応じてスポーツ医科学的な器具も用いて速やかに体を回復させます。
モダリティ(機器)
  • IASTM
  • Functional Cupping
  • Floss Band
  • Thera Gun
  • Normatec
  • Brain Wave
  • High Voltage
  • Radio Stim
  • Heat Hand など
アスリート仕様の様々なリカバリー戦略を用いて、お客様のコンディションに合わせた最適なケアをご提供しています。
最先端のリカバリーをご体験ください。
5つの柱

私たちは、単一的なアプローチではなく、5つのコンセプトに基づいた多角的かつ包括的なアプローチをすることで、パフォーマンスアップのために必要なBody Solution(身体の解決方法)を御提案します。

Mindset
パフォーマンスを高めるための「考え方」。
「今」より向上するためには、「今」を知らなければなりません。
Movement
自身の体を正しく動かす能力。身体の正しい動きを覚えて、効率の良い「動作」を身に付けます。
Power
筋力、スピード、パワーなどの体力的要素。包括的かつ科学的に「パワー」を高めます。
Nutrition
体を作る、エネルギーで満たす、機能させる、など身体に必要な「栄養」。効率的な栄養摂取をサポートします。
Recovery
トレーニングの前や後に積極的休養として行うボディメンテナンス。正しい「回復」は効率的にパフォーマンスを向上させます。