パフォーマンストレーニングの理論と実践
スポーツパフォーマンスを向上するためのトレーニングには、7つの手順があります。 ① Corrective Exercise コレクティブエクササイズ ② Movement Preparation ムーブメントプレパレ […]
スポーツパフォーマンスを向上するためのトレーニングには、7つの手順があります。 ① Corrective Exercise コレクティブエクササイズ ② Movement Preparation ムーブメントプレパレ […]
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スポーツパフォーマンスを向上するためのトレーニングには、7つの手順があります。 ① Corrective Exercise コレクティブエクササイズ ② Movement Preparation ムーブメントプレパレ […]
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Best Performance Laboratory 150 Beginners Challenge 新型コロナ禍感染対策の外出規制によって運動不足になりやすいことから、 最近は自宅でできる気軽なエクササイズが大変注目 […]
スポーツパフォーマンスを向上するためのトレーニングには、7つの手順があります。 ① Corrective Exercise コレクティブエクササイズ ② Movement Preparation ムーブメントプレパレ […]
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第2回は、人間のパフォーマンスを４階建のピラミッドに例えた「パフォーマンスピラミッド」の概念をご紹介します。 この考え方は、どのようなスポーツのパフォーマンスを上げたい場合であっても、知っておくと大変便利な考え方です。 […]
私たちは、人体の性能・遂行能力のことを”パフォーマンス”と呼んでいます。 ゴルフの飛距離が伸びる。 脚が速くなる。 腰痛が無くなる。 ダイエットが成功する。 これら今よりも向上する全てのことを、 […]
