BWD to FWD Lunge Lateral Twist Step-Up / WB Rear-Hold

[ エクササイズ名 ]
後方-前方　ランジ　ラテラルツイスト　ステップアップ　WB リアホールド

[ ユニット ]
STRENGTH/POWER ストレングス/パワー

[ 目的 ]
・下肢Push動作の強化
・片側性負荷の強化
・Spinal Engineの強化
・運動変動性による自己組織化