社内合同トレーニング

こんにちは。
先日の合同トレーニングから、広背筋が痛すぎてバンザイができないトレーナーの新井です。

Best Performance Laboratoryでは、定期的に『社内合同トレーニング』を行っています。

目的は、新入社員の3人に、
Best Performance Laboratoryのトレーニングシステムを
身体で感じて、頭で理解し、心身ともに強くなってもらうためです。

それぞれ準備ができたら
ウォーミングアップ開始です。
ストレングストレーニング、いわゆる筋トレをする前には、
怪我をしないために、
効率の良いトレーニングをするために、
必ずウォーミングアップをして身体を万全の状態にしなければなりません。

入社当初は、
「ウォーミングアップが既にトレーニングです」
とかなり辛そうに言っていた3人も、今では、
「良いアップができました！」
と少しずつ気持ちに余裕が出始めて、トレーニングを楽しめるようになってきたようです。
4月からハードなトレーニングを継続した成果ですね。
頼もしい限りです！

『物理的刺激』と『化学的刺激』
筋力トレーニングにおいて考慮するべき二つの負荷をしっかりかけるため、2時間に渡り重りを扱い続けます。

合同トレーニングの最後には「アームレスリング部」の活動があります。
BOSSに勝負を挑みますが、返り討ちにされてしまいます。。笑
いつの日かBOSSをびっくりさせるくらい強くなって、勝利できるように頑張りたいと思います！

新入社員の3人がもっと生物的に強くなることを、
そして、さらに成長してくれることに期待したいと思います！