日々のトレーニング

皆様、こんにちは！
腕の筋トレが一番好きなトレーナーの八谷です。

今日は、毎日のトレーニングについて書いていきたいと思います。

僕は、いつも勤務終了後に自宅近くの24時間ジムでトレーニングをしています。

終電で帰宅後、24:30~25:00の間からトレーニングを開始し、
1時間半〜2時間トレーニングをしています。

毎回、突如襲ってくる睡魔と闘いながらも、
理想とする自分の身体を目指して頑張っています。
たまに、ストレッチエリアで仰向けになりながらウォーミングアップをしていると
10分程眠りに落ちていることもあります、、、笑

そんなこともありますが、
僕の通っているジムは、深夜でもトレーニングをしている人が多いため、
「負けないように頑張ろう！」
という気持ちになり、一つのモチベーションになっています。

そして、トレーニング後のプロテイン！
ソファに座りながらゆっくりするこの時間がたまりません！
ついゆっくりし過ぎて、ジムに朝4時くらいまでいたこともあります。

マシンに囲まれた空間や、ハードトレーニングをしている人がいる空間は落ち着くのかもしれませんね笑

こうなりたい！
痩せたい！
カッコ良くなりたい！

といった目標を設定し、モチベーションを高めることは凄く大事なことです。
しかし、日々トレーニングをしているとモチベーションが下がってくることもあると思います。
そんなときは、僕のようにトレーニング場所を変えるだけでモチベーションが変わることもあります。
いつも聴いている音楽を変えたり、トレーニングウェアを変えてみたり、モチベーションを変えるきっかけは身近にたくさんありますので、ぜひ参考にしてみてください！