出勤前ルーティン

こんにちは！
新入社員の発知です！

今回のブログでは、私の出勤前のルーティンについてお話をしたいと思います！
私は4/1の入社以降、起床してから出勤するまでの時間を毎日同じルーティンで過ごしています。

この習慣を始めたきっかけは、1日でも早くラボでの業務に慣れたいという思いがあったことです。
仕事以外の自分の行動をパターン化し、思考判断の回数を減らすことで、より業務や研修に集中することが狙いです。

まずは朝食です。
朝食は、毎日決まって蕎麦を食べています。
箱でまとめ買いをしているので、１度購入すればそこからしばらくは朝食に悩むことはありません。笑
私のオススメの食べ方は、納豆キムチ蕎麦です！
時間のない朝でもしっかりと栄養補給ができる上に、冷たい麺なら暑さで食欲がわかない時でもツルツルっと食べられるので、これからの季節にもぴったりです！

次に通勤電車の車内での習慣です。
通勤中の車内では毎日読書をすることが日課になっています。
限られた隙間時間でも集中して読むことで、効率的に新たな知識や考え方をインプットできています。
今は、社内の課題図書として設定されている”7つの習慣”という本を読んでいます！
まだ序盤ではありますが、ページを捲る手が止まらないほどに夢中になって読み進めてしまいます。
皆様のオススメの本がございましたら、教えていただけると嬉しいです！

そして、出勤前ルーティンの最後はトレーニングです。
私は毎朝ゴールドジムで1時間程トレーニングをしています。
学生時代からトレーニングは日常的に行なっていましたが、ラボに入社して先輩方との合同トレーニングを体験してからは、トレーニングに対する考え方がまるで変わりました。
ただ闇雲に重りを扱うだけでなく、狙った筋肉から一瞬たりとも負荷を逃さないために、1回1回を大切に行なっています。
身体の使い方や、グリップの方法など様々なことを考えながら行わなければならないので、トレーニング後は身体と同じくらい頭が疲れます。笑
今後も鍛錬を続け、Best Performance Laboratoryのトレーナーとしてふさわしい身体を目指して参ります！

そして、トレーニング後はプロテインを片手にラボへ向かいます。
ここから私のラボでの1日が始まります！

これからも、限られた時間の中で最大限の成長ができるよう、毎朝の行動パターンをしっかりと管理して、生活を効率化していきたいと思います。

最後までお読みいただきありがとうございました！