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闘魂注入 第2弾

– フロントダブルバイセプス –

こんにちは!
またまた、BOSSの桂と合同トレーニングをさせてもらい、筋肉が攣りかけたトレーナーの新井です。

1ヶ月ぶりに
ちょうど1ヶ月前に、実に4年ぶりとなるBOSSとの合同トレーニングをさせてもらったのですが、
私と発知トレーナーが出場するボディビルコンテスト向けて、
最後の闘魂注入をしてもらいました!ついにトレーニングができる日も10日間を切りました。。

新たな発見
1ヶ月前に見た地獄が再来するのか、と
楽しみ半分、恐怖心半分で臨んだおよそ1ヶ月ぶりの合同トレーニング。
緊張していながらも、なぜか目覚めは良く、非常にコンディションは良く当日を迎えることができました。

前回は背中のトレーニングを2時間半。
今回は胸のトレーニングを2時間半。
部位は違えど、意識することや考えるべきことは全く同じなのだと痛感しました。

ベンチプレスにおける、
『グリップの仕方』
『バーベルを下ろす時と上げる時の意識の向け方』
『スポットの仕方』

ペクトラルフライにおける、
『座り方』
『肩甲骨の使い方』
『胸から負荷を抜かない方法』

いつも自分で取り組んでいるトレーニングとの筋肉への刺激の度合いの差が激しく、
最後には胸が攣りそうなくらい刺激的な時間でした。

また、
『筋トレは自分との闘い』
そう思わせるほど、とても濃く充実した時間でした。

コンテストまであと10日もないですが、
新たに得た知識や技術を駆使して、当日まで走り抜けていきます!