紅葉とともに歩く、心を整える散歩時間

皆様、こんにちは！
晴れた日の散歩にハマっている、インターントレーナーの福田です！

気温も下がり、徐々に肌寒い季節となってまいりました。

今回のブログのテーマは、
大学時代に挑戦したボディビルの減量中から、趣味の1つにランクインした「散歩」です。

今でも、有酸素運動のチョイスは迷わず散歩一択な私。
特にこの季節は有酸素運動が捗ります。

カラッとした空気。
透き通るような青い空。
徐々に色ずく木々の葉。

このような秋らしい自然を感じることができるのも、
この時期の散歩の魅力だと私は思います。

本日は、自分の散歩時に撮影した写真をご紹介。

• 

• 

この写真は、ラボの近くにある外苑いちょう並木です。秋の紅葉と秋空、
葉っぱの間から差し込む太陽に心が洗われます。

この写真は、大学時代からお気に入りの場所で撮った一枚です。
秋空と夕陽、そしてよく見ると奥には富士山が。今でもたまに見たくなる思い出の景色です。

秋の魅力を最大限に感じるために、
私は、「目・耳・鼻・肌」で感じながら散歩をするようにしています。

私にとって散歩は、
心を整え、自分と向き合う大切な時間になっています。散歩で頭を整理して、
日々の業務によりクリエイティブな思考で臨んでまいります！

もし皆様のおすすめのお散歩コースがあればぜひ教えてください！