しなやかさは、永遠に。

皆さん、こんにちは。
暑さに負けず、日々トレーニングに励んでいます。トレーナーの新井です。

先日、港区にある「青山いきいきプラザ」さんで、運動講習を担当させていただきました。
弊社からは、内野・角田・佐藤・新井の4名で伺いました。
いきいきプラザは、高齢者の方々の健康づくりや生きがい支援を目的とした施設で、地域交流の場としても多くの方に親しまれています。

今回は、主に65歳以上の方を対象に「健康な体づくり」をテーマに、座学と実技を交えながら、身体の仕組みや日常生活で取り入れられる運動方法をお伝えしました。

「動ける体」を保ち、無理なく、楽しく、そして生涯自分らしく動き続けるには何が必要なのか――。

講習前にはしっかり打ち合わせを重ねて臨みましたが、当日ご参加いただいた皆さんの元気さには本当に驚かされました。
運動に対する意欲も高く、想像以上にアクティブで、身体の動きもとてもスムーズ。
何より、笑顔で楽しそうに取り組んでくださる姿が印象的でした。
改めて、地域の健康づくりに取り組む「いきいきプラザ」さんの素晴らしさ、そして日頃から運動を習慣にしている方々の力を実感しました。

今回の講習を通じて改めて感じたのは、「健康貯筋」という考え方の大切さです。

日々の小さな積み重ねが、将来の健康と安心につながっていく――

これは世代を問わず、誰にとっても大切な考え方だと思います。
私自身も、今のうちからできることをしっかり続けていこうと前向きな気持ちになれた一日でした。

今後も地域に根ざした活動を大切にしていきたいと思います。
今回ご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました。